WTO姐妹会2021第20210906期

WTO姐妹会2021”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间(🤭)非常短，也没有第二次尝试机会，因(yin)此容错率极低，运动员要承受巨大(da)压力，也极易(😊)被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把(😿)参赛(🚦)流程写出来，详细到上场时是要走着(zhe)还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发(fa)踏板还是先(xian)抓握岩点(dian)，听枪(⛰)前脑子里应该是(shi)什么状态……“以不变应(🆖)万(wan)变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一(yi)些钝感(🧢)力。 “我们有个队员是近视眼(yan)，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫(xin)说，“所(🐞)以他爬得稳。 ”图为(🙂)观众(🌇)在(zai)巴黎奥(🔂)运(yun)会攀岩项目现场观赛。 新(xin)华社记者(💤)高静摄不(😴)过，邓丽娟也不(bu)是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作(🦏)，并且陷入了瓶(🚼)颈，平时能顺利通过的岩点却(❗)抓(📉)不住、过不去了，急得她下来一趟甚(🗂)至会大喊：“我想把那个（岩）点拆(chai)了(👻)(le)！”改动作是为了提高攀爬效率。 别(🏊)看速度攀岩的赛道是固定的(😼)(de)，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让(rang)外人看着一成不变的(🏀)训练变得富有(✨)挑战起来。 “理想(🌏)的速度攀爬是沿着一(🔶)条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样(yang)肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太(tai)偏左或偏右的岩(yan)点。 赛道上一共20个大手(💱)点，顶尖男选手(shou)只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力(li)量和爆发力大多弱于男选手，要使(🧙)用(yong)的岩点会多一些。 因(yin)此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。

此前港媒报道称洗米华又飞去美(🥅)国见“小三”，当(🚓)晚，洗米嫂虽现身却未(wei)与老(🔫)公(gong)坐在一起。

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明永乐时(shi)期的北京城(📍)，由宫城、皇城(cheng)、内城、外城组成(cheng)，基本上沿用了元(yuan)大都中轴线，但由于宫殿、庙社、(🎈)门阙(🐝)、郊祀祭坛等建筑增多(🏴)，中轴线长度(du)被延伸。 宫城以北，修建了景山、钟(🌙)鼓楼。

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