飞狐外传第18集

飞狐外传”中国攀岩队(🔤)速度(du)组主教练(🌕)钟齐(qi)鑫解释，由于速度攀岩持(chi)续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低(🏨)，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草(🎲)动影(❌)响。 钟齐鑫给队(dui)员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是(shi)要走着还是跑着(🌒)，上场后做准备工作是先试踩出发踏板(ban)还是先抓握岩(yan)点(🥖)，听枪(⚓)前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬(🎃)”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些(🎗)钝感力(li)。 “我们有个队员(yuan)是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴(🥘)黎奥运(💷)会攀岩项(xiang)目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽(⏹)娟也不是没有急的时候。 今年(🕖)年初，记者探(tan)访(🦐)冬训(📴)，她正在改技术动作，并且陷(🈁)入了瓶颈，平时能顺利通过的岩(👘)点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那(😾)个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速(🍜)度攀岩(yan)的赛(🥈)道是固定(ding)的，但(🚉)每个运动员(🧑)爬的方式都不同(tong)，钻研新的路线和动作，会让外人看(⛲)着一成不变的训练变得(🕣)富有(🍄)挑战起来。 “理想的(de)速度(🕜)攀爬是沿着一条直(🛂)线向上，身体不出现(xian)太(tai)大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标(biao)准赛道(🛳)上的岩点分(fen)布并不在一条直(zhi)线上，但如果能力够强，有些选手(shou)可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选(🙇)手只需要使用十(shi)三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发(fa)力(li)大多弱于男(nan)选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种(🏩)必然。

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飞狐外传向(xiang)华强、古天乐(👄)、吴奇隆、余文乐、林家栋、任贤齐、韩(han)磊、大鹏等(🦏)现身。

做好(hao)讲解工作，功夫要(🎎)用在平时。 我经常利用(yong)休息时间阅读专(zhuan)业书籍，观看中外考古纪录(🍩)片(🙌)等，丰富知识储备。

飞狐外传(责编：胡永秋、杨光宇)。