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哈尔的移动城堡国语此外，通过修建“安心路”、建(jian)立(🗒)“安心图书室”、实施“安心(🆘)照亮”工程等，为(wei)村民生活和(🏒)学生学(xue)习创造更多便利条件。

”中国(🍯)攀(pan)岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于(yu)速度攀岩持续时间(jian)非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极(🌛)易被现场任何风吹草动影(🔖)响(😡)。 钟齐鑫给队员们的(de)解决(🍾)办法是：第一，把参赛流(liu)程写(xie)出来，详细到上(shang)场(🕢)时是要走着还(hai)是跑着，上场后做准备工作是(shi)先试踩出发踏板还是先抓握岩点(⌚)，听枪前脑子(zi)里应该是什么状态……“以不变应万(wan)变，做到程序化(👒)攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有(you)个队员是近视(⏺)眼(🈁)，他上(♎)场总是看不清对手，也看不清观众，只能看(kan)清岩(🏽)点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩(yan)项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记(ji)者探访冬训，她正在改技术动(😗)作，并且陷(xian)入了瓶颈，平(🦆)时能顺利通(🌃)过的岩点却(que)抓不住(zhu)、过不去了，急(📻)得她下来(🍄)一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度(du)攀岩(🔩)的(💶)赛道(dao)是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新(⛪)的路线和动作，会让(👜)外人看着(🛩)一成不变的训练变得富有挑(⭐)战起来。 “理想的(de)速度攀爬是沿(🍂)着(zhe)一条直线向上，身体(🚪)不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓(⏭)丽娟的主管教练张宁(🌂)解释说，标准赛道上的岩点分布并不在(📕)一(yi)条直线上，但如果能力够强，有些选手可以(yi)不借助太偏左或偏右的岩(🏮)点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用(yong)十三四个就能到顶，女选手由于(🚼)力量和爆发力大多弱于男(nan)选手，要使用的岩点会(hui)多一(yi)些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然(👮)。

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