憨豆先生卡通版 第三季2

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材料：玫瑰花(⬆)8克、菊花8克、决明子5克、生姜3片(pian)。

憨豆先生卡通版 第三季”中国攀(pan)岩队速度组(🗿)主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常(chang)短，也没(mei)有第二次尝试机(👯)会，因此容错率极低，运动员要承受巨(🙍)大压力(li)，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解(jie)决办法是：第一，把参赛流程写出(🕓)来，详细到上(shang)场时是要走着还(🕎)是跑着，上场后做(zuo)准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听(ting)枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做(📣)(zuo)到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近(🤚)视眼，他上场总是看不(bu)清对手，也看不(🦒)清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得(👢)稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项(xiang)目现场观赛。 新华社记(ji)者高静(jing)摄不过，邓丽娟也不是没(🥌)有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正(zheng)在改技术(😆)动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓(zhua)不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊(🚘)：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的(🎨)，但每(mei)个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动(🤥)作(📉)(zuo)，会让外(🏰)人看着一成(⛽)不变的训练变得富(🕰)有挑(🤧)战起(👒)来。 “理想的速度攀爬是(shi)沿着一条直线向上，身体不出(chu)现(xian)太大(😟)左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并(🥫)不(🤐)在一条(🍸)直线上(shang)，但(🐝)如果能力(🌪)够强，有些(xie)选手可以不借助太偏左(zuo)或偏右(you)的岩点。 赛(sai)道上一共20个大手点(🐅)，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶(ding)，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选(xuan)手，要使用的岩点会多一些。 因(🏨)此，如果女选手想要更快，学(😍)习男子(⛹)动作便是一种必(bi)然。

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