珍妮盖奇IP属地:河北·邢台 发布于27分钟前
荒郊疑云第二季”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释,由于速度攀(pan)岩持续时间(🆑)非常(chang)短,也没(mei)有第二次尝试(🌎)机会,因此容错率极低,运动员要承受巨(ju)大压力,也极易被现场任何风(feng)吹草动(🎶)影响。 钟(🎞)齐鑫给队(🤾)员们的解决(〽)办法是:第一,把参赛流程写出来,详细到上场时是要走着还是跑着,上场(chang)后做准备工作是先试踩出(chu)发踏(ta)板(❌)还是先抓握岩点,听枪前脑子里应该是什么(me)状态…(🏢)…“以不变应万变,做到程序化攀爬”。 第二,掌握调节心理的方法,适当增(zeng)强一(yi)些钝感力。 “我们有个队员是近视眼,他上场总是看不清对手,也(🏄)看不清(qing)观众,只能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所(suo)以他爬得稳(wen)。 ”图为观众在巴黎奥运会攀(pan)岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过(guo),邓丽娟(juan)也不是(shi)没有急的时候。 今(😯)年年初(🕥),记者探访冬训,她正在改技术(🍉)动作,并且陷入了瓶颈,平时能顺利通过的岩(🗾)(yan)点却抓不住、过(guo)不去了,急得她下来一趟甚至会大喊:“我想把那个(岩)点拆了!”改(gai)动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的,但每个运动员爬的方式(shi)都不同,钻(⬅)研新的路线和动作,会让外人看着一成不变的训练变得富有(🍎)挑战起来(⏮)。 “理想的速度(du)攀爬是沿着一(🔘)条直线向上,身体不出现太大左(💤)右摆动,这样肯定(ding)最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说,标(🚞)准(zhun)赛道上的岩点分布并不在一条直线上,但(Ⓜ)(dan)如果能力够强(🎀),有些选手(🚝)可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点,顶尖男选(xuan)手只需要使用十三四个(ge)就能到顶,女(🕓)选(🐭)手由(💈)于力量和爆发力大多弱于男选手,要使用的岩点会多一些。 因此,如(🕹)果女选手想要更快,学习男子动作便是一种必然。