回家第20210424期

回家”中(🌎)国攀岩队速度组主教练(✒)钟齐鑫解释，由于速度攀岩持(chi)续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容(rong)错率极低(di)，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决(jue)办法是：第一，把参赛流程写出来(lai)，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准(🕹)备工作是先(xian)试(🔐)踩出发踏板还是先抓握(🐴)岩点，听枪前(qian)脑(nao)子里应该是什么状态……“以不变应万变，做(zuo)到程序化攀(🈂)爬”。 第二，掌(🔦)握(wo)调节(jie)心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们(men)有(🏴)个队员是近视眼(yan)，他上场总是看不清对手，也看不清观(🔵)众，只能看清岩点。 ”钟齐(⏳)鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在(🏣)巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不(bu)过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年(🕉)年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩(🛬)点却抓不(🧦)住、过不(📏)去了，急得她下来一趟甚至(zhi)会大喊：“我想(xiang)把那个（(📮)岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀(pan)岩的赛道是固定的(de)，但每个运动员爬(pa)的方式都不同，钻研新的路线(🧕)和动作，会让外人看着一成不(🥝)变的训练变得富有挑(tiao)战起来。 “理想的速(su)度(du)攀爬是(🤒)沿着一条直线向上，身体不出现太(🤰)大左右摆动，这样肯(🍹)定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上(👓)的(😚)岩点分布并不在一条直线上(🕶)，但如果能力够强，有些(xie)选手可(ke)以(🐊)不借助太偏左(👓)或偏右的岩点。 赛道(🐵)上一共20个大手点，顶尖男选手(shou)只需要使用十三四(🥍)个就能到(🔆)(dao)顶，女选手由于力(🌗)量和爆发力大多弱于(yu)男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选(xuan)手想要更快，学习男子动作便是一种必然。

音乐不仅有表达情感的作用，更是美(🧥)育的(de)重要(🧝)(yao)方式。

回家”一半是音乐会，一半是宣讲会，人们在笑声、掌声、(🔡)叫(jiao)好声中走近中(🦉)国民乐。 推广好中国民乐，青(qing)少年是重要的目标人群。 经常(chang)有人问(🔭)，练乐器很枯(🌬)燥，怎么教孩子学(xue)民族(zu)乐器？兴趣是最好的老师。

另一边，汇川技术最具优(🔢)势的工业自动化板(ban)块(🤤)，也面临着行业需求低迷、整体规模同比下滑的困(kun)境(🏪)。

回家扎根敦煌60余年的研究者樊锦诗，托起山(🚍)区女孩梦想的教师张桂梅，带着重托奔赴乡村的扶贫干部黄文秀，驻扎海岛卫生(sheng)院(yuan)30多年(🏹)的医生王桂湘……《2020我(🛺)们的(✅)脱贫故事》《追(👭)(zhui)光者2：奋斗的青春》《我(🕤)和我的新时代》等一批纪录片，在烟火人间中镌(🍵)刻劳动者的情感历程，破解他们笃行(📦)不怠的心灵密码。 这(zhe)些作品多(duo)用第一人称记录人生选择(ze)和生活感悟(😸)，呈现生(sheng)命的(de)纵(🐏)深感。 片中劳动者有一(🕖)个共同特点，那就是内心充盈着爱与(⏺)(yu)温暖(nuan)，以实际行动生动诠释劳动创造幸福的(de)真谛。 他们内心(🙏)的幸(xing)福与自得，质朴与真实，温暖(nuan)着、感动着、激励着屏幕前的你我。