刘家媳妇第36集

刘家媳妇”中国攀岩(🏷)队速度组主教(🉐)练钟齐(🛃)鑫解释，由于速度攀岩持(chi)续时间非常短，也没有第二次(🏑)尝试机会，因此容错率(lv)极低(di)，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩(😪)点，听枪前脑(🌔)子里应该是(shi)什么状(🍗)态……“以(yi)不变应万变，做到程序化攀(pan)爬”。 第二(er)，掌(🎍)握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队(dui)员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他(⭕)爬得稳。 ”图为观众在(📃)巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄(🎻)不过，邓丽娟也(💂)不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利(🚥)通过的岩(🌙)点却(que)抓不住(🐋)、(⏩)过不去了，急得她下来一(🤽)(yi)趟甚至会(🗃)大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动(dong)作是为了提高攀爬效率。 别看(🦃)(kan)速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成不(📭)变的训练(lian)变得富有挑战起(qi)来。 “理想的速度攀(pan)爬是沿(yan)着一条直线向上，身体(ti)不出现太大左右摆动(dong)，这样肯定(ding)最快。 ”邓(😁)丽娟的主管教练(lian)张宁解释说(🕘)，标准赛道上的(de)岩点(dian)分布并不在一条(tiao)直线上，但如果能力够强，有些选手可(ke)以(yi)不借助太偏左或偏右的(de)岩(yan)点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就(🌳)能到顶，女(nv)选手由于力量(😓)和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多(duo)一些。 因此，如(🚀)果女选手想要更(👒)快(💣)，学习男子动作便(🚃)是一(🈵)种必然。

同时，中国(guo)年轻一代运动员也(ye)明确“拒绝精神内(😷)耗”，选择淡定拥抱“松弛感”。

刘家媳妇2000多年(🛹)前，“海上丝绸(chou)之路”拉开中国与东南亚国家友好交往的序幕。 “舟舶继路(lu)，商使交属”，绽(🤲)(zhan)放出亚洲文化兼收(🔖)并(bing)蓄、万物并育的(de)独特气质。 跨越历史长河，中国与东南(🍏)亚各国的(🛋)文(wen)化交流日益密切、硕果盈枝(🧚)。 国之交在于民相亲，民相亲在于心相通。

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