乔家大院第11集

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在(🎭)日常起居上，此时昼夜(💢)温差较大、冷暖交替，因此在衣(yi)着(🌀)方面要适时增减。需要(🏀)提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早(🍗)起(qi)，这样有(you)助于体内的阳气升发。

乔家大院宋辽金时期，东北游牧民族兴起，“燕云十六州”是大宋王朝头顶的一(🌼)颗雷，成为(📨)宋、辽、金三朝(chao)三(san)国血拼之地。 宋朝第二任皇帝赵光(🍦)义率(lv)部，与(💆)辽战(zhan)于今天北京西直门外的高粱河畔，宋军大败(🥓)，北宋痛失幽燕之地。

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