敲敲男孩第05集

敲敲男孩（作(👴)者为民(🅾)(min)乐演奏(zou)家，本报记者董阳采访整理）版式设计：蔡华伟(责编：赵欣悦、袁勃)分享让更多人(ren)看到推荐阅读(🍌)。

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他在年后，为又一(🔳)个警察故事(shi)动情演唱，完成(🔊)了一次跨越时空(👋)的呼应。歌(ge)词中(zhong)我(wo)要这朗朗乾坤下，事事有王法，感动了许多观众，是对这(📲)个故事最有力的注脚。

敲敲男孩”中国攀岩(🕰)队速度组主教练钟齐鑫解释(⛪)，由于速度攀岩持续时间非常短，也(👠)没有第二次尝试机会，因(🕷)此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第(di)一，把(ba)参赛流程写出来，详(xiang)细到上场时是(😕)要走着还是跑着，上(🖥)场后(hou)做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应(♊)该是(➖)什么状(🤴)态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增(zeng)强一些钝感(🦎)力。 “我们(men)有个队员是(shi)近视眼，他上场总是(💧)看不清对(dui)手，也(🚠)看不清观众，只能(neng)看清岩点。 ”钟(🍓)齐(qi)鑫说(shuo)，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运(yun)会(🐨)攀岩项目现场观赛。 新(🆒)华社记者高静摄不过(guo)，邓丽娟也不(bu)是没有急的时候(🤴)。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术(⛎)动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我(🧗)想把那个（岩）点拆了！”改动作(😋)是为(wei)了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员(yuan)爬的方式都不同，钻研新(xin)的路线和动作(🌵)，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起(qi)来。 “理想的速度攀爬是沿着一条(⛴)直线(🚢)向上，身体不(bu)出(🙏)现太大左右摆(bai)动(🥈)，这样肯定最快。 ”邓丽娟的(🔝)主管教练张宁(🌛)解释说，标准(zhun)赛道上的岩点分(fen)布并不在一条直线上，但如果能力够(gou)强，有些选手可以不借助太偏左(🏼)或偏右的岩点。 赛道上一共20个(📿)大手点，顶尖男选手只(💞)需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发(fa)力大多弱于(yu)男选手，要使(🤹)用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习(xi)男子动作便是一种必然(ran)。