宇智波铭铭IP属地:新疆·克拉玛依 发布于41分钟前
”中国攀岩队(🏞)速度组主教练钟(🕢)齐(qi)鑫解释,由于(yu)速度攀岩(🈚)持续时间非(fei)常短,也没有第二次尝试机会,因此(ci)容错率极低,运动员要承受巨大压力,也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员(🥗)们的解决办法是:第(🎞)一,把参赛(sai)流程写出来,详细到上场(chang)时是要走着还是跑着(zhe),上场后做准备工(🧦)作是先试踩出发踏板(✏)还是先抓握岩点,听枪前脑子里应(🕒)该是什么状(zhuang)态……“以不变(bian)应(🌚)万变,做到程序化攀爬”。 第二,掌握调(😷)节心理的(🤬)方(💏)法,适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼,他上场总是看不清对手,也看不清观众,只能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩(🙏)项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过(🦗),邓丽娟也不(📌)是没有急的时候。 今年年初,记(ji)者探(tan)访冬训,她正在改技术动作,并且陷入了瓶颈(🎓),平时能顺利通过的岩点(dian)却抓不住、过(guo)不去了,急得她下来一(🎅)趟甚至(zhi)会大喊:“我想把那个(岩)点拆了!”改动作是为了提高(🤯)攀爬效率。 别看速度攀岩的(🕰)赛道是固(gu)定的,但每个运动员爬(🌰)的方式都不(🉑)同,钻研新的路线和动作,会让外人看着一成不变的训练变得富有(you)挑战起(qi)来。 “理想的(de)速度攀爬是沿着(💤)一条直线(xian)向上,身体不出现太大左(zuo)右摆动,这样肯(ken)定最快(🅱)。 ”邓丽娟的主管教练(👢)张宁解释说,标准赛道上的岩点分布并不(bu)在一条直线上,但如果能力(🏀)够强,有些选手可以不借助(zhu)太偏左或偏右的岩点。 赛(🔒)道(💰)上一(🌻)共(😲)20个大手点,顶尖男选手只(🔏)需(😾)要使用(yong)十三四个就能到顶,女(nv)选手由于力量和爆发力大多弱于男选手,要使用的岩点会(hui)多一些(🦂)。 因此(ci),如果(guo)女选手想要更快,学(xue)习男子动作便是一种必然。