枯木生华IP属地:河南·信阳 发布于28分钟前
”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释,由于速度攀岩持续时间非常短,也没有第二次尝试机会,因此容错率极低,运动员要承受巨大压力,也极易被现场任何风吹草动(🌄)影响。 钟(zhong)齐(😝)鑫给队员们的解决(🍇)办(🛳)法是:第一,把参赛(🤧)(sai)流(🚄)程写出来,详细到上场时是要走着还是跑着,上场后做准备工作是先试踩出(👏)发踏板还(hai)是先(🧛)(xian)抓(👊)握岩(📐)点,听枪前脑子里应该是什么状态……“以(🗄)不变应万变,做到程序化攀爬”。 第二,掌握调节心理(li)的方法,适当增强一些钝感力。 “我们(👂)有个队员是近视眼,他上场总是看不(🔲)清对手,也看不清观众,只能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过,邓丽娟也(📊)不是没有急的时候。 今年(🧢)年初,记者探访(🕗)冬训,她正在改技术动作,并且陷入了瓶颈,平时能顺利通过的岩点却抓(🌞)(zhua)不(bu)住、(🐅)过不去了,急得她下来一趟甚至会大喊:“我想把那个(岩)点拆了!”改动作是为(wei)了提高攀爬效率(🧓)。 别看(kan)速度攀岩的赛(sai)道是固(🔺)定的,但每(🈴)个运动员爬的方式都不同,钻研(yan)新(xin)的(➕)路线和动作,会让外人看着一(yi)成不变(🏠)的训练变得富有挑战起来。 “理想的(🆎)速度攀爬是沿(yan)着一条直线向上,身体不出(😥)现太大左右(you)摆动,这样(😐)肯定最(zui)快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解(jie)释说,标准(zhun)赛道上的岩点分布并不在一条直线上,但如果能(neng)力够强,有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点,顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶,女选手(shou)由于力量和爆发(⛷)力大多弱(💭)于男选手,要使用的岩点会(hui)多一些。 因此,如果(💠)女(🍒)选手想要(yao)更快,学习男(🍾)子动(🍺)作便是一种(zhong)必然(ran)。